1、深呼吸运动10余次，使周身气血通畅；
2、揉双睛明各20次；
3、摩双眼眶各10次；
4、揉按印堂20次；
5、揉按双太阳各15次；
6、分推前额20次；
7、推双迎香各20次；
8、推双听宫各20次；
9、上推双面颊各20次；
10、揉百会左右手各20次；
11、按揉双风池各20次；
12、擦大椎左右手各15次；
13、按揉双肺俞各20次；
14、按揉双脾俞各30次；
15、揉、擦双肾俞各40次；
16、擦腰骶左右各30次；
17、揉膻中左右手各20次； |
18、摩中脘左右手各40次；
19、揉气海左右手各30次；
20、擦上胸左右各20次；
21、擦双章门各30次；
22、擦小腹左右各30次；
23、揉、拿双肩各20次；
24、拿按双肩各20次；
25、揉按双手三里各10次；
26、拿双内、外关各10次；
27、拿按双合谷各20次；
28、擦上肢各7～10次；
29、捻抹手指各3次；
30、点按双风市各20次；
31、揉按双血海各10次；
32、拿双阴、阳陵泉各10次；
33、按揉双足三里各20次；
34、按揉双三阴交各10次。 |